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每天喝茶有什么好处

喝茶有什么好处 2020-10-20 22:50112未知admin
  《神农食经》中有记载:“茶利尿、解痰热、止渴、少食。”简而言之,喝茶对身心健康有好处。
 
  每天喝茶有什么好处?但是生活中也有一群特别的小伙伴,他们在喝茶的时候会感觉很难受,出现胃痛,胃胀,头晕等症状。为什么会这样?实际上很简单,他们喝的是“错的”茶。天府龙芽今天就来给大家“纠错”。
 
  第一、喝茶要因人而异,选择不同的茶种。在《茶经》中说:“以茶为用,至感寒味。”中医学也认为,多数茶品药性偏寒凉,因此饮茶应因人而异,有所选择。所以在众多的茶叶中,应该如何选择适合自己的呢?以下列出了一些常见的判据:
 
喝茶
  对于脾虚胃寒者,长期饮用过于寒凉的茶,反而容易“雪上加霜”,引起肠胃不适等症状。所以,选择红茶等较温和的高发酵度的茶比较合适。
 
  患有肠胃病的人,中医认为“苦寒败胃”,这类小伙伴在喝茶时,需要选择一些茶性平温的茶。例如,隔年的乌龙茶、黑茶等等,都有治疗肠胃疾患的功效。
 
喝茶有什么好处
  容易上火的人群,适宜喝一些冷茶,如绿茶、白茶、普洱等,起到清热去火的作用。
 
  体质虚弱和血压偏低者,建议饮用性状温和的熟茶,如红茶,黑茶,熟茶等。而且高血压的人最好喝些白茶。
 
  第二,饮茶也要选择合适的时间,要和自己的状态结合起来,适时的饮茶。特别值得注意的是,在这三点上不要喝浓茶:
 
  空腹喝茶时,茶水冲淡胃酸,抑制胃液的分泌。空腹喝茶还容易引起头晕,心悸,眼花,胃痛等“茶醉”现象。
 
喝茶
  饭后立即喝茶,茶水会冲淡胃肠道,影响食物的消化和吸收。与此同时,茶叶中所含的草酸、鞣酸、单宁酸等还会与铁和蛋白质发生反应,影响食物的吸收,导致消化不良。
 
  临睡前喝一杯茶水,茶水中所含的咖啡因、咖啡碱等会刺激中枢神经,使人处于兴奋状态,难以入睡。此外,睡前喝茶过量会使尿增多,还会影响睡眠质量。
 
  每天喝茶有什么好处?另外,茶水要适量,切忌贪多贪浓。健康的人,尤其是中老年人,每天喝4~5杯是合适的。茶要淡些。喜爱浓茶者,每日以1~2杯中度浓茶为佳。喝太多的茶,体内的水分会增加心、肾的负担。浓茶会使大脑过度兴奋,心跳加速,导致尿频,失眠等。
 
  这么多喝错茶的后果,不是让每个人远离茶,而是让每个人喝得更健康。每天喝茶有什么好处?只需饮对茶,不但可消食,解油,利尿止渴,清火除痰,还能清心明目,提神少眠。当然,要充分享受到喝茶的好处,不仅要喝对茶,还要喝对茶。
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